2015-11-06 本周日就是二十四節(jié)氣中的立冬了,也是冬季的第一個節(jié)氣。在這里,淄博贏馳耐磨陶瓷與您一起談?wù)劧攫B(yǎng)生的問題。 首先是精神養(yǎng)生,立冬后要以安定清凈為根本,以保持精神上的愉快和情緒上的穩(wěn)定。避免各種不良情緒的干擾和刺激,讓心情始終處于淡泊寧靜的狀態(tài)。 飲食上,要多食溫?zé)?,少食寒涼,并適當(dāng)食用保健食品,以提高免疫力,預(yù)防感冒及呼吸道感染;注意補(bǔ)充水分,每日不少于2000至3000毫升。 衣著上,淄博贏馳耐磨陶瓷提醒您,立冬后天氣轉(zhuǎn)涼,冷空氣勢力將越來越強(qiáng),天氣也變得更寒冷。請大家根據(jù)天氣狀況,及時(shí)添衣保暖,尤其要注意手、足、頭、面部的防寒保溫,預(yù)防凍瘡。 起居方面,立冬后應(yīng)早睡